Chọn món ăn theo sở thích để biết thói quen ăn uống của bạn có thực sự tốt cho sức khỏe

Các thông tin về thực phẩm tốt và không tốt đang ngày càng nhiễu loạn và khó tiếp cận. Hàng ngày, chúng ta tiếp xúc với rất nhiều loại thực phẩm và để bán được hàng, các nhà sản xuất thường nói hay nói tốt cho sản phẩm của họ. Điều này khiến cho người tiêu dùng khó lựa chọn cho dù họ đã xem rất kĩ càng những thông tin chi tiết trên sản phẩm. Thậm chí, khi đứng trước sự lựa chọn giữa 2 thực phẩm, có người còn không biết nên chọn loại nào thì tốt hơn, bởi lẽ... "có vẻ chúng có tác dụng như nhau".

Thực tế, hầu hết các thực phẩm đều có lợi cho sức khỏe nếu dùng trong phạm vi cho phép. Nhưng nếu được đặt trong sự so sánh thì có những thực phẩm vượt trội về lợi ích sức khỏe hơn hẳn. Do vậy, nếu không thật sự hiểu rõ về những thực phẩm mà chúng ta đang ăn, rất có thể bạn sẽ có lựa chọn sai lầm.

Hãy làm một bài trắc nghiệm nhỏ với chúng tôi để biết món ăn, thực phẩm phù yêu thích của bạn có tốt cho sức khỏe hay không nhé.

(Nguồn: Dailymail/Tổng hợp)