Với 508 ngàn đồng bạn có ngay thực đơn cơm tối cả tuần nóng hổi ngon miệng

Thứ Hai:

Tôm rang - Su hào cà rốt xào trứng - Cà tím bung - Tráng miệng: Ổi

Chi phí đi chợ:

- Tôm : 30.000 đ

- Su su, cà rốt: 7.000 đ

- Trứng gà: 6.000 đ

- Cà tím, cà chua, hành, tía tô: 10.000 đ

- Thịt ba chỉ, đậu phụ: 15.000 đ

- Ổi: 8.000 đ

Thứ Ba:

Thịt kho dừa trứng cút - Thịt băm sốt cà chua - Rau muống luộc - Rau sống - Tráng miệng: Đu đủ

Đi chợ bạn cần:

250g thịt vai: 13.000 đồng

200g thịt băm: 10.000 đồng

10 quả trứng cút: 5.000 đồng

100g cùi dừa: 5.000 đồng

1 túi nước dừa: 5.000 đồng

1 bó rau muống: 2.000 đồng

Cà chua, sấu, rau sống, hành tỏi…: 8.000 đồng

Đu đủ: 4.000 đồng

Tổng số tiền bạn cần: 52.000 đồng

Thứ Tư:

Chả lá lốt - Canh rau ngót thịt viên - Rau cải xào lòng gà - Tráng miệng: Dưa hấu

Giá thành của thực đơn

- Thịt nạc vai: 30 nghìn đồng

- Lá lốt: 5 nghìn đồng

- Rau ngót: 5 nghìn đồng

- Rau cải: 5 nghìn đồng

- Lòng gà: 10 nghìn đồng

- Dưa hấu: 15 nghìn đồng

- Gia vị: 10 nghìn đồng

Tổng 80 nghìn đồng

Thứ Năm

Thịt nướng riềng mẻ - Canh trứng - Rau cải luộc - Tráng miệng: Chuối

Đi chợ bạn cần:

- 800g thịt vai: 40.000 đồng

- 1 quả trứng: 3.000 đồng

- 500g rau cải: 6.000 đồng

- Chuối chín: 10.000 đồng

- Riềng, mẻ, sả, cà chua, gia vị… : 6.000 đồng

Tổng số tiền: 65.000 đồng

Thứ Sáu

Canh đậu trắng nấu sườn - Rau bí xào tỏi - Trứng đúc thịt - Đậu phụ trần - Tráng miệng - Dưa hấu

ĐI CHỢ CẦN MUA NHỮNG NGUYÊN LIỆU GÌ?

Tổng chi phí: 70.000 đồng

Khẩu phần: 4 người

- 400g xương 3: 25.000 đồng

- 100g đậu trắng: 5.000 đồng

- Cà chua, hành lá, mùi tàu: 3.000 đồng

- 1 mớ rau bí: 5.000 đồng

- 2 miếng đậu phụ: 5.000 đồng

- 100g thịt vai: 10.000 đồng

- 3 quả trứng gà ta: 12.000 đồng

- Dưa hấu cho 1 bữa: 5.000 đồng

Thứ Bảy:

Cá thu chiên chấm mắm gừng - Rau mồng tơi xào tỏi - Thịt om trám - Dưa cà muối - Tráng miệng: Xoài

Chi phí đi chợ:

Dưa + cà muối: 5k

Cá thu: 30k

Rau mồng tơi xào tỏi: 5k

Xoài cát: 15k

Thịt băm rang trám: 25k thịt + 10k trám

Tổng: 90k

Chủ nhật:

Giả cầy - Cà bát om - Su hào muối - Tráng miệng: Quýt

ĐI CHỢ CẦN MUA NHỮNG GÌ?

Chân giò 1 cái nhỏ: 32.000₫

Xương vai 200g: 10.000đ

Cà tím: 5.000₫

Quýt: 15.000₫

Su hào: 5.000₫

Cà chua, hành lá, sả, đậu phụ 8.000₫

Tổng: 75 ngàn đồng

Chúc bạn ngon miệng với thực đơn cơm tối cả tuần này!

from Afamily - Ăn ngon - RSS Feed http://ift.tt/2yrnm6J
via IFTTT